top of page
  • LinkedIn
  • Pinterest

Energizers en oppeppers

Energizers en oppeppers helpen om een groep weer scherp te krijgen; soms heeft een sessie even nieuwe impuls nodig. De één werkt via het groepsgevoel, de ander gaat over bewegen en weer een ander zet je aan het denken. Op deze pagina vind je de varianten die ik het meest gebruik.

gespreksleider en facilitator voor flipover
twee stopwatches

Associëren

30 seconds

Maak kaartjes met vijf losse woorden. Verdeel de groep in twee teams. Eén speler omschrijft zo veel mogelijk woorden aan het eigen team in dertig seconden, zonder het woord zelf te zeggen. De rest raadt. Nadat iedereen aan de beurt is geweest, wint het team met de meest geraden woorden. Leuk met jargonwoorden in de mix, of met nieuwe begrippen als afsluiter van een training.

Bron: De commerciële versie van het spel “30 Seconds” is bedacht door Calie Esterhuyse in Zuid-Afrika en gepubliceerd in 1998.

wijzende persoon speelt Billy billy bob

Veilig falen, kringspel, beweging

Billy Billy Bob

Iedereen staat in een kring, één persoon staat in het midden. Die wijst iemand aan en zegt 'Billy billy bob!' Tegelijkertijd zegt de aangewezene 'bob!' De middelste speler kan ook alleen 'bob!' zeggen. Dan moet de ander stil stil zijn. Is die te laat of maakt die een fout, dan wisselen ze van plek. Uit te breiden met talloze varianten als 'James Bond!' of 'broodrooster!'.

Gebaseerd op de improv-oefening ‘Billy, Billy Bob’ zoals gebruikt in theatersport en improvisatietrainingen

portret van Gerdine in de buitenlucht

Beweging

Buitenbingo

Een frisse neus halen met een bingo. Je geeft de groep een vel met korte opdrachten of observaties, zoals: boom, bushalte, gevelbord, iets roods, iets wat geluid maakt. Iedereen gaat naar buiten en heeft tien minuten om zoveel mogelijk items te vinden en af te vinken. Na tien minuten komt de groep terug en vergelijk je wat mensen hebben gezien.

Gebaseerd op de klassieke scavenger hunt

stoplicht dat op groen staat

Beweging, bewustwording

Gelijk oversteken

De deelnemers stellen zich op aan één kant van de ruimte. Roep: 'steek over als...'​ Dit kan met heel simpele, ontwapenende de dingen als 'je na je 25ste nog wel eens een nacht hebt doorgehaald,' maar ook met serieuze stellingen die met het onderwerp van die dag te maken hebben. Of je bouwt het op.

Variant op het internationale werkvormtype ‘Cross the Line’ / ‘Over de Streep’

stapel boeken

Improviseren

Impro-verhalen

Eén iemand begint met een openingszin. Daarna zegt iedereen om de beurt één woord of één korte zin. De verteller mag zelf kiezen naar wie de beurt gaat, eventueel door een bal te gooien. 

Gebaseerd op de impro-oefening ‘One Word Story’ uit de theatergames van Viola Spolin (Improvisation for the Theater, 1963).

persoon klapt in de handen bij de sound machine

Groepsdynamiek, improviseren

Klankfabriek

Begin zelf met een repeterend geluid: een klap of een tik. Wijs daarna om de beurt een deelnemer aan die een herhalend geluid toevoegt. Zo bouwt de groep samen een steeds vollere fabriek. Dit kan ook met geluiden en bewegingen tegelijk. 

Gebaseerd op de drama-oefening ‘The Machine’ / ‘Sound Machine’ uit theater- en improvisatieonderwijs

hand raakt wit ei aan

Beweging

Twister met een twist

Roep: “Rechterhand op groen!” Deelnemers zoeken vervolgens razendsnel een groen voorwerp in de ruimte om hun hand op te leggen. Een plant, een markeerstift, een jas, een stoelpoot, alles telt. Daarna: “Linkervoet op iets zachts!” en zo verder. Deze energizer zorgt voor flink wat beweging en hilariteit. Er is geen winnaar.

Geïnspireerd op het spel Twister (Foley & Rabens, 1966)

microfoon op standaard

Improviseren

Powerpointkaraoke

Maak een powerpointpresentatie die neutraal begint, maar steeds absurder wordt, met vreemde woorden en random foto's. Vraag de deelnemers die zonder voorbereiding te presenteren, per toerbeurt. Bonuspunten voor wie het langst z'n gezicht in de plooi kan houden.

Gebaseerd op ‘PowerPoint Karaoke’, ontstaan rond 2005 onder studenten in Karlsruhe (Duitsland)

hand ligt open en plat als bij papier in steen, schaar, papier

Focus

Steen, papier, schaar-toernooi

Iedereen zoekt een tegenstander en speelt steen, papier, schaar. De winnaar speelt door tegen andere winnaars. De verliezer wordt supporter en juicht vanaf dat moment voor de winnaar. Ga door tot er één finale overblijft.

Variant van het klassieke spel steen-papier-schaar (oorsprong China/Japan) in toernooivorm; trainer-werkvorm beschreven op SessionLab (vanaf circa jaren 2010) onder de naam “Rock, Paper, Scissors (Tournament)”.

hand houdt tennisbal vast

Beweging, bewustwording

Tennisbal

Laat een tennisbal rondgooien totdat iedereen hem vastgehad heeft. Neem de tijd op en moedig de groep aan dat het veel sneller kan. Na een tijdje hebben de deelnemers door dat je niet hoeft over te gooien.

Gebaseerd op de ‘Toss-A-Name Game’ van Karl Rohnke (Silver Bullets, 1984)

personen houden vrolijk elkaar vast in groepssessie

Beweging, bewustwording

Vriend en vijand

Laat deelnemers door de ruimte lopen en in gedachten twee mensen kiezen: één als hun ‘vriend’ en één als hun ‘vijand’, zonder dat die personen dat weten. Geef de opdracht: “Zorg dat je je vriend altijd tussen jou en je vijand houdt.” Wat volgt is een dynamische chaos waarin iedereen om elkaar heen beweegt, en van elkaar weg. Herhaal het spel met een nieuwe opdracht: “Zorg dat jijzelf altijd tussen je vriend en je vijand staat.” Nu ontstaat er een opeengepakt groepje mensen in het midden van de ruimte.

Geïnspireerd op klassieke groepsspellen met geheime rollen uit scouting en teamtraining, deze variant komt van Lucia Bomert

draaikolk

Kringspel, beweging

Woesh!

Sta in een kring. Geef de woesh door: een armbeweging naar links of rechts met het woord 'woesh'. De volgende geeft 'm door in hoog tempo. Je mag de woesh ook terugkaatsen door je handen voor je borst te kruisen, of de woesh naar een heel andere plek te sturen door 'pieuw!' te zeggen en naar een willekeurige ander te wiijzen. Fouten of twijfel betekenen dat je opnieuw start. Extra: 'freak out!' waarbij iedereen door elkaar rent en een nieuwe plek in de kring zoekt. 

Gebaseerd op het kring-energizerspel ‘Woesh’ uit het Vlaamse jeugdwerk

bottom of page